Com concentrar-se en l’era de la distracció


Concentrar-se en l'era de la distracció

Estem en l’era de la informació, però també en l’era de la distracció. Aquesta és una infografia de  Learning Fundaments  sobre com concentrar-se avui en dia en què els mòbils, els emails, les xarxes socials i altres recursos i hobbies tecnològics ens distreuen.

Punxant aquí o a la imatge  es veu ampliada.

Alguns consells de la infografia són els següents:

1. En l’apartat de com treballar: comptabilitzar el temps, descansar deu minuts cada cinquanta minuts de treball, allunyar-se del ordinador i d’internet.

2. Organitzar l’espai de treball, evitar distraccions fent UNA sola cosa a la vegada.

3. Controlar l’accés a la televisió, el mòbil, o les xarxes socials.

4. En cas de tenir veritable addicció per internet arribar fins i tot a bloquejar el seu accés o el d’aquells programes que ens distreguin.

5. Prendre un temps per a la reflexió i el repàs del que s’ha fet durant el dia i de la pròxima cosa que es va a fer al dia següent.

6. Crear-se hàbits o rituals de tasques al llarg del dia, establir l’hora de fer esport, l’hora de la neteja de la casa, de fer algun hobby, etc.

En definitiva, desconnectar d’aparells que ens distreguin per evitar caure en la temptació i concentrar-se en una sola tasca, per després passar a la següent …

Font: diariosur.es

Ingografía traduïda a l’espanyol per 

Traducció la entrada de Sonrisas y Vida

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: