La lectura estimula l’activitat cerebral i protegeix de les malalties neurodegeneratives


regadera_libro

La lectura estimula l’activitat cerebral, enforteix les connexions neuronals i augmenta la reserva cognitiva del cervell, un factor que ha demostrat ser protector davant malalties neurodegeneratives, recorden des de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN), amb motiu del Dia Internacional del Llibre, que se celebra aquest dimarts.

El nostre cervell, perquè gaudeixi d’una bona salut, necessita que el mantinguem actiu, que ho exercitem. Tanmateix, i malgrat que és un dels òrgans més importants del nostre cos, no sempre dediquem el temps suficient a cuidar“, assenyala el doctor Guillermo García Ribas, Coordinador del Grup d’Estudi de Conducta i Demències de la SEN.

En aquest sentit, afegeix, “fomentar la lectura és una de les activitats més beneficioses per a la salut, ja que s’ha demostrat que estimula l’activitat cerebral i enforteix les connexions neuronals“, a més, en els últims anys, han estat molts els estudis que han relacionat el nivell de lectura i escriptura amb un augment de la reserva cognitiva.

Des del punt de vista de la Neurologia, el concepte de reserva cognitiva ha cobrat una gran importància, no només perquè s’ha vist que hi ha una relació directa entre la mateixa i el bon funcionament cognitiu i executiu del nostre cervell quan envellim, sinó perquè s’ha demostrat que és un factor protector davant els símptomes clínics de les malalties neurodegeneratives “, manté García Ribas.

S’ha comprovat que com més gran reserva cognitiva posseeix un individu, més capacitat té el seu cervell per compensar el dany cerebral generat per certes patologies“, adverteix. Així mateix, les demències, dins de les malalties neurològiques, són les que més s’han lligat al concepte de reserva cognitiva.

Caracteritzades per un deteriorament persistent i progressiu de les funcions cerebrals superiors: memòria, llenguatge, orientació, càlcul o percepció espacial, etc, la forma de demència més prevalent és la malaltia d’Alzheimer, que suposa entre el 60% i el 80% dels casos de demència, encara que existeixen nombroses patologies que també la produeixen, com per exemple, les malalties cerebrovasculars.

García-Ribas alerta que a causa de l’envelliment progressiu de la població, en els propers anys, el nombre d’afectats per aquestes malalties creixerà exponencialment. “Dur a terme activitats preventives, com ara fomentar la lectura, ja que s’ha comprovat que llegir retarda i prevé la pèrdua de la memòria, permetria revalorar l’aparició d’aquestes malalties i, per tant, reduir el nombre de casos“, assegura.

El Quixot mapa CatalunyaQuijote Interactivo – Biblioteca Nacional de España

MÉS RAPIDESA DE RESPOSTA

Diversos estudis demostren que un cervell actiu no només realitza millor les seves funcions, sinó que incrementa la rapidesa de la resposta, ja que mentre es llegeix, s’obliga el cervell a pensar, a ordenar idees, a interrelacionar conceptes, a exercitar la memòria i a imaginar, el que permet millorar la capacitat intel·lectual estimulant les nostres neurones.

La lectura també genera temes de conversa, el que facilita la interacció i les relacions socials, un altre aspecte clau per mantenir el nostre cervell exercitat“, destaquen des de la SEN, que recorda que fomentar la lectura també té altres avantatges per a la nostra salut, com reduir el nivell d’estrès o, abans d’anar a dormir, desenvolupar bones rutines d’higiene de son.

Tot i que la lectura és bona a qualsevol edat, nens i gent gran són els dos grups poblacionals en els quals, destaquen, s’ha d’insistir més en el foment de la lectura. En els nens, perquè és el millor moment per inculcar aquest hàbit i, a més, el seu cervell i les seves funcionalitats estan encara desenvolupant, i en els majors, perquè puguin seguir mantenint el seu cervell actiu tot i que la seva activitat sigui més reduïda, la lectura diària és un estímul més per al seu cervell.

Una cosa que es detecta és que hi ha moltes persones que, encara que tenen l’hàbit de la lectura, al fer-se grans deixen de fer-ho, principalment per perdre capacitat visual, el que els dificulta molt fer aquestes activitats. En aquests casos, animem a aquestes persones a participar en grups de lectura o utilitzar un altre tipus de suports“, conclou.

FONT: EUROPAPRESS via Sonrisas y Vida

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: