A quina edat hem de deixar als nens anar sols a l’escola?

La seguretat, tranquil·litat dels pares o la distància a recórrer, principals raons per retardar l’edat.

ir solo a la escuela 01

LAURA PERAITA – ABC

No són pocs els pares que amb l’inici del nou curs acadèmic se senten davant la tessitura de deixar o no que els seus fills vagin sols a l’escola. Les opinions al respecte són variades. Algunes d’elles consideren que a partir dels 8 anys els nens ja estan capacitats per moure sols i aprendre un camí que no sigui massa llarg o complicat; per a altres, aquesta edat és molt primerenca i senten por que algú pugui fer alguna cosa als menors o que tinguin un incident en creuar un carrer; també n’hi ha que culpen els mitjans de comunicació de publicar molts successos tràgics, el que genera un major temor a deixar que els menors surtin al carrer sense la companyia d’un adult.

Encara no hi ha jurisprudència al respecte, fonts policials asseguren que socialment s’ha establert que els nens no vagin sols a l’escola fins als dotze anys, quan comencen Secundària, i que fins a aquesta edat han de ser recollits per un adult a la sortida de classe. No obstant això, cada col·legi estableix les seves pròpies regles en aquesta matèria, però l’habitual és que s’avisi amb anterioritat en el cas que una altra persona diferent de l’establerta vagi a buscar l’alumne -persona que haurà de mostrar el seu DNI- o que els pares signin una autorització si el menor va a anar sol a casa.

Diverses fonts consultades asseguren que no es pot fixar una edat concreta a partir de la qual es deixi d’acompanyar els fills, «seria presumptuós i absurd» perquè hi ha nens que, per exemple, amb deu anys són més madurs que altres de dotze. No obstant això, segons dades de l’estudi «Els nens, les ciutats i la seguretat viària», realitzat per Audi Attitudes, l’edat mitjana a la qual els nens comencen a tenir permís dels seus pares per anar sols a l’escola a Espanya són els 9, 4 anys. Per Francisco Alonso, psicòleg i director de la investigació Audi Attitudes, un nen a partir dels 10 anys ja està preparat des del punt de vista de desenvolupament psicomotor per fer el trajecte. Explica, però, que fins els set anys «un menor té limitacions de camp visual i també cognitives a l’hora de reconèixer els perills que se li puguin presentar i per reaccionar correctament davant d’ells ».

Al nostre país, el 70% dels nens de 8 a 12 anys mai van sols a l’escola. Entre els motius que al·leguen els pares destaquen fonamentalment la seguretat, la seva tranquil·litat en ser testimonis que entren a l’escola, i la distància. Franciso Alonso part de la base que no hi ha res perniciós en acompanyar els fills, però apunta que el 16% dels pares està disposat a portar a l’escola fins que compleixin els 14 anys. «Acompanyar fins a aquesta edat pot limitar la capacitat dels fills d’assumir responsabilitats».

Els pares, segons Javier Urra, doctor en Psicologia i primer Defensor del Menor de la Comunitat de Madrid, són molt protectors, sobretot en els últims anys. En la seva opinió no és bo que els nens vagin sols a l’escola o al parc. «Abans dels deu anys no estan preparats per reconèixer certs riscos o enfrontar-se a una situació en què un estrany tracti de enganyar».

camino escolar seguro 01

Indicar les zones de risc

Una de les opcions que proposa Javier Urra és que, en el cas que els pares no vulguin o no puguin acompanyar els nens en la seva sortida al carrer, facin que els seus fills vagin acompanyats pels seus amics.«També és recomanable que els pares facin torns per dies amb altres pares per portar a l’escola o baixar-los al parc. És una volta a l’esperit de veïnat que gairebé no existeix ja en els nostres dies».

En opinió de Francisco Alonso, l’ideal seria que quan els pares considerin que el seu fill està preparat per anar sol a l’escola, l’acompanyin en el trajecte i li indiquin en quins punts pot existir un perill , a quina senyal ha de prestar major atenció. .. amb el propòsit de fer que ells assumeixin la responsabilitat de la seva pròpia seguretat.

Quan se li ha explicat els possibles riscos, «és molt positiu fer el camí i que els pares vagin unes passes per darrere perquè observin si el nen es fixa en les instruccions que se li ha donat: els senyals, les sortides de garatges, una zona on hi ha cotxes en segona fila amb perill d’atropellament, etc».

Per a més tranquil·litat dels pares, hi ha al mercat diferents dispositius com una app gratuïta anomenada «Ruta Segura», una innovadora aplicació per a smartphones que pretén educar els infants de manera responsable perquè coneguin la forma més segura d’arribar al seu destí.Després de recórrer pares i fills el trajecte i gravar en l’aplicació les zones més perilloses, el nen podrà anar sol a l’escola mentre un sistema de geolocalització permetrà que els pares rebin una notificació del punt en què es troba, de quan ha arribat o si s’allunya de la ruta establerta.

Fonts policials insisteixen que la responsabilitat del que li passi al nen al carrer i, sobretot, una vegada que abandona el col·legi, és dels pares. Asseguren que hi ha famílies de procedència estrangera que per la seva cultura estan molt acostumats a deixar que els seus fills surtin sols al carrer. També es dóna el cas dels ja coneguts com “nens de la clau”, que causa que els seus pares tenen horaris laborals incompatibles amb els escolars, no troben altra opció que lliurar la clau de casa als seus fills perquè vagin sols al domicili en sortir de classe.

Aquest assumpte d’acompanyar els menors ha cobrat especial interès recentment quan van saltar les alarmes en diversos barris de Madrid (concretament a San Blas, Ciutat Lineal, Hortaleza i Moratalaz) per l’actuació d’un individu que ha segrestat a diverses nenes per abusar d’elles sexualment. Les recomanacions de no deixar els nens sense vigilància no s’han fet esperar.

camino-escolar

Recomanacions policials

Els Pares han de tenir en compte que la majoria de segrestos de nens es cometen en llocs públics, pel que és en ells en els que cal prestar més atenció.

generalment, Un segrestador no es porta als nens amb violència, si mitjançant l’engany. Cal conscienciar als petits que no facin cas de propostes d’estranys.

Comunicar al menor que el mal existeix i que ha de demanar auxili i cridar si algú tracta de fer-los una cosa dolenta.

Transmetre Als fills que els policies van a ajudar. No són pocs els pares que utilitzen frases com «si no em dones la mà per creuar vindrà un policia i et portarà a la presó». Aquesta imatge negativa afavoreix que els nens tinguin por d’apropar-s’hi en cas que hagin patit algun incident.

cami escolr espai amic

Un milió de nadons Erasmus i els antics Erasmus tenen un 23% menys d’atur

Erasmus 01 make erasmus not war

Les beques Erasmus transcendeixen l’àmbit acadèmic i laboral dels seus beneficiaris. El 27% dels estudiants coneix la seva parella mentre estudia a l’estranger, segons es desprèn de les respostes dels alumnes en l’enquesta sobre el programa Erasmus. Amb aquestes dades, la Comissió Europea estima que des de 1987, any en què es va iniciar aquest programa, han nascut un milió de nens de parelles Erasmus.

L’impacte d’aquesta experiència és encara més gran en analitzar les possibilitats d’aparellar-se amb algú de diferent nacionalitat. El 33% dels enquestats asseguren tenir una parella estable d’un país diferent al seu, enfront del 13% dels que no van gaudir una beca Erasmus. Un efecte induït d’aquesta experiència que Brussel·les considera valor intangible de la integració europea.

LUCÍA ABELLÁN – NATALIA DE MIQUEL – PAÍS

erasmus 02 indicadores

Els antics Erasmus tenen un 23% menys d’atur

Les beques Erasmus afavoreixen la inserció laboral dels europeus. La Comissió Europea ha presentat aquest matí un estudi sobre l’impacte d’aquestes beques, una de les principals senyes d’identitat de la Unió Europea, en el futur laboral i personal dels qui les gaudeixen. Els alumnes Erasmus tenen un 23% menys de taxa d’atur cinc anys després de graduar-se i les seves probabilitats de patir atur de llarga durada (superior a 12 mesos) representen la meitat que a la resta dels estudiants.

El treball, basat en gairebé 80.000 respostes i amb entrevistes directes als alumnes, professors i empresaris en vuit països europeus  entre ells Espanya-,  llança les primeres dades concretes sobre els beneficis d’aquest programa. “El missatge és clar: si estudies o et formes en l’estranger, tens més probabilitats de millorar les teves perspectives d’ocupació”, ha explicat la comissària europea d’Educació, Androulla Vassiliou, que porta cada any al 5% dels europeus a estudiar fora del seu país (més de 250.000 en el curs 2011-2012).

En un context de forta desocupació i falta de perspectives laborals en molts països membres, Brussel·les ha volgut destacar els avantatges laborals per als seus usuaris. Més enllà del major nivell d’ocupació, la qualitat també suma. Un 77% dels enquestats declaren, 10 anys després de finalitzar els seus estudis, que exerceixen una tasca de directiu alt o mitjà (encara que, curiosament, a la cúpula de les empreses la situació és diferent: només un 6% dels Erasmus asseguren comptar amb un lloc de president o conseller delegat, enfront del 10% entre els que no van sortir a l’estranger).

Estudiar fora obre la veda a desenvolupar almenys una part de la vida professional a l’estranger. El 85% dels estudiants considera aquesta experiència laboral en un altre país com un dels motius per sol · licitar una Erasmus. Aquest desig es fa realitat en un 40% dels casos, segons l’estudi, que xifra en aquest percentatge el nombre d’Erasmus que es muda de país almenys una vegada des de la seva graduació. Entre els alumnes que no van gaudir aquestes beques, el percentatge basa al 23%.

Tot i que la quantia de les beques Erasmus obliga l’estudiant a buscar altres ingressos per sobreviure, la Comissió Europea ha volgut subratllar que els beneficiaris no procedeixen només de famílies afavorides. El 46% dels estudiants provenen d’un entorn sense estudis superiors, un percentatge en tot cas inferior al dels joves que es queden als seus països d’origen.

Amb aquestes dades sobre la taula, la comissària d’Educació ha aprofitat per demanar als ministres europeus del ram que no retallin els pressupostos. “Els vaig escriure fa dos mesos a tots per recordar”, ha assegurat Androulla Vassiliou davant els periodistes.

erasmus infografia

Un 40% més de pressupost

Quatre milions de persones podran beneficiar en set anys del nou programa  Erasmus +, que inclou pràctiques laborals, formació professional i experiència esportiva, segons càlculs de la Comissió Europea. Fins 2020, els estudiants europeus que decideixin anar-se’n a estudiar o a practicar a l’estranger obtindran nous ajuts durant la seva estada. El projecte comptarà amb un augment del 40% en el seu pressupost, el que suposarà un total de 14.700 milions d’euros, als quals se li afegeixen 1.680 més per finançar les accions amb tercers països fora de la UE.

Aquesta iniciativa presenta alguns canvis respecte a la vigent fins 2014. Segons han exposat fonts institucionals, Erasmus+ finançarà “associacions transnacionals entre institucions i organitzacions de formació” per establir cooperacions entre l’àmbit de l’educació i el món laboral. A més, també inclourà ajudes a l’esport, que permetin donar suport a projectes i reduir problemes com “el tripijoc de partits, el dopatge, la violència o el racisme”, han afegit. És la primera vegada que aquest sector podrà beneficiar-se del programa Erasmus. La Comissió Europea confia que el projecte fomenti el vincle entre educació, formació, joventut i esport per als pròxims set anys.

De fet, el curs 2012-2013 ha estat -fins avui- el que ha vist més joves Erasmus. Un total de 268.143 estudiants es van beneficiar d’aquesta beca durant el passat exercici a tot Europa. Les xifres han augmentat progressivament des que es va inaugurar el programa, el 1987. Espanya és, per excel·lència, el destí preferit per als joves europeus, amb més de 40.000 alumnes que van decidir fer un intercanvi universitari durant el passat curs. A més, és també el país que més estudiants té l’estranger, amb 39.249 persones el curs passat, un 1% menys que l’any 2011-2012.

LUCÍA ABELLÁN – NATALIA DE MIQUEL – PAÍS

Erasmus 03 cartell

Cinc elements quotidians que s’han convertit en ‘el nou tabac’

El sucre, la llet … La por al producte que fem servir diàriament i resulta ser verí, viu en aquests hàbits. Psicosi o ciència?

Cinco elementos cotidianos 00

Prado Campos – EL PAÍS

Entre els molts danys que ha perpetrat el tabac al llarg de la història s’inclou un trauma, el que ha incrustat en les pulsions col·lectives. L’arquetip del un producte quotidià i d’ús universal que, pràcticament de la nit al dia, es revela com verí i causant de morts (o, en el millor dels casos, pèrdua de qualitat de vida). Però aquesta història té al seu final.

Fumar passar de ser un hàbit generalitzat a alguna cosa condemnat. I ara, ja sigui en nom de millorar encara més la salut de l’ésser humà o per culpa de psicosi, el món sembla obsessionat per buscar-li un substitut. Si un googlea the new tobacco, la llista d’aliments i hàbits que apareix és tan extensa i variada que passa des del sucre -que ostenta, si utilitzéssim una jerarquia, el podi de ser el nou tabac del segle XXI- la carn o la llet fins als mòbils, els raigs UVA, l’estrès o el porno.

Però hi ha alguna cosa de real en aquestes acusacions o realment se’ns està anant de les mans? “Es parla molt del nou tabac però una cosa és una addicció a una substància i una altra que elevem a rang d’addicció a qualsevol cosa. A més, cal diferenciar entre una addicció orgànica, com la que pot generar el sucre en modificar molts dels neurotransmissors cerebrals, i una addicció conductual. Anomenar-nou tabac a tot el que un li té mania és una mica exagerat. És una etiqueta que no serveix per a tot”, confirma Antonio Escribano, membre de la Comissió de Nutrició i Hàbits Saludables del Comitè Olímpic.

Cinco elementos cotidianos 01 azucar

SUCRE

L’acusació:  Multitud d’estudis científics assenyalen que el sucre és vuit vegades més addictiva que la cocaïna, han alertat que la consumim en excés i, el pitjor, sense ser-ne conscients perquè, normalment, ho identifiquem amb el sucre refinada i els dolços però la gran majoria d’aliments ja conté de forma natural la quantitat necessària per a una persona.

La dosi recomanada de sucre al dia per l’OMS és de 25 grams al dia (unes dues cullerades i mitja), o el que és el mateix un 10% de la ingesta calòrica del dia encara que, asseguren, l’ideal hauria de ser el 5%. En qualsevol cas, el depassem de llarg. A Espanya, segons les dades de l’última campanya  25 grams, el consum mitjà de sucre és de 112 grams al dia. Conseqüències? Acumula greixos que afecten el cor i el sistema nerviós, augmenta la diabetis i l’obesitat, entre d’altres perjudicis.

La realitat: “Fa un segle, un ésser humà no passava d’un consum de dos quilos de sucre a l’any. Avui, en països com el nostre o Estats Units es consumeixen més de 70 quilos. És una bogeria”, explica Escribano. “El sucre genera un comportament addictiu quant a conducta. Com més consumeixes, més vols. El pàncrees és moderadament petit i està fet per processar el sucre que vam aconseguir en un medi natural, és a dir el sucre que ja porten incorporats aliments com la fructosa de la fruita i el midó dels llegums o les farines-que no el identifiquem com sucre però és el sucre de les plantes i la forma de processar és la mateixa-. Per tant, a quantitat de ia prenem sense ser dolç o refinada és una barbaritat. Això genera que el pàncrees no pugui metabolitzar tot i l’augment cada vegada de més casos de diabetis tipus 2″.

I és addictiva? “Normalment ens referim a una substància addictiva quan causa hàbit o crea necessitat. Encara que no totes les persones som igual de susceptibles davant les mateixes substàncies, molta gent utilitza aquest tipus de menjar, juntament amb els aperitius i el menjar ràpid, com a circuit de recompensa; com una manera de pal·liar l’estrès o l’ansietat a través de la ingesta d’aliments amb els que obtenen plaer”, assegura la dietista-nutricionista Virginia Gómez.

Nivell de tabaquisme:  90%. “Se li pot donar al sucre la categoria de tabac en el sentit maligne però amb el matís que el tabac no el necessitem per res i el sucre si. El nostre combustible més immediat és la glucosa. El problema és que ho necessitem però no en aquestes quantitats. Amb el sucre de quatre o cinc peces de fruita i dels tubercles estaríem més que coberts”, rebla Escribano.

Cinco elementos cotidianos 02 carne

CARN

L’acusació:  La carn té una reputació cada veure pitjor i no és cosa dels vegetarians. De fet,  fins el reputat xef Alain Ducasse està relegant a un segon, o tercer, pla en la seva carta. Els detractors de la carn asseguren que malalties mortals relacionades amb el cor, el càncer o els accidents cervell-vasculars estan íntimament relacionades amb el consum excessiu de productes animals. I un estudi de la Universitat del Sud de Califòrnia-Davis, publicat al març, afirma que el consum en la mitjana edat d’una dieta rica en proteïnes animals -que acoten en un 20% de les calories consumides al dia- provoca fins a quatre vegades més probabilitats de morir per càncer que qui pren una dieta baixa en proteïnes -amb menys d’un 10% -, a més que hi ha més d’un 20% d’opcions de morir molt abans.

La realitat: El doctor Escribano explica que un ésser humà necessita un gram de proteïna per quilo de pes i dia, que obtenim de la carn, el peix, els ous i alguns llegums. “Cal saber que el nostre organisme necessita menjar carn perquè conté vuit aminoàcids essencials pels humans que no sintetitzem, sinó que els hem d’ingerir. Amb menjar carn quatre o cinc vegades a la setmana és suficient, i una d’elles hauria de ser carn vermella. I a més, la carn no conté cap substància que pugui generar una addicció com desencadena el sucre”, assenyala Escribano.

No és l’únic coincideix que el consum de carn no té cap problema associat. “Per descomptat que es pot prescindir de carn i peix i passar-se al vegetarianisme. De la mateixa manera que hi ha gent que prescindeix de qualsevol altre grup d’aliments i no passa res. Ser vegetarià és una opció, ni millor ni pitjor des del punt de vista nutricional. És més aviat una opció que es fa per ètica”. Però recorda, davant aquesta denominació del nou tabac, que “l’ésser humà ha consumit carn tota la seva vida, fins i tot abans de consumir cereals i llegums, pel que estem perfectament preparats per al seu consum i no hi ha absolutament cap problema mentre sigui carn fresca, és a dir, ni processades, ni embotits ni modificades en la seva composició natural.

Nivell de tabaquisme: 5%. “Dels pocs inconvenients que se li poden treure a la carn un seria l’ús de nitrits i nitrats per part de la indústria alimentària, encara que en la majoria de casos són necessaris per a la seva conservació. L’ideal és que la carn procedeixi d’aus i bestiar no alimentats amb pinsos, que disposin de mobilitat i el menys medicalitzats possible, però un consum normal i fins i tot diari de carn no presenta problemes per als nostres nivells de colesterol, al qual li afecta molt pitjor el consum excessiu de sucres”. I per què s’ha posat a la carn a la diana? Respon Escribano: “Aquest corrent pot venir derivada de l’abús del consum de carn. Abans estava considerat un producte de luxe, no podem oblidar-ho. Ni tampoc el boom que hi ha hagut darrerament amb les dietes hiperproteiques o l’ús de les proteïnes, fins i tot sintètiques o aquelles que diuen d’alta qualitat, per a augmentar la massa muscular.Això ha portat a un consum excessiu de proteïnes, per exemple avui es menja molt tonyina o clara d’ou”.

Cinco elementos cotidianos 03 leche

LLET

L’acusació: Els lactis són un producte tan interioritzat en la nostra dieta que les posicions són d’allò més trobades sobre els seus beneficis o perjudicis. “La llet és bona per als vedells però no per a nosaltres”, al · leguen els que consideren nociu el consum de llet. Diversos investigadors  assenyalen que la llet i els productes lactis augmenten el risc de patir càncer de mama, de pròstata, testicles o ovaris així com malalties intestinals i estomacals. De fet  el Centre de Salut Pública de la Universitat de Harvard destaca que  “mentre que prendre calci cada dia pot reduir el risc d’osteoporosi i càncer de còlon, l’alt consum pot incrementar el risc de patir càncer de pròstata i d’ovari. més, consumir productes lactis diàriament augmenta els nivells de greixos saturats en el nostre organisme, així com de vitamina A, els alts nivells, paradoxalment, poden fer que els nostres ossos es debiliten”. A Espanya el consum de llet  ha baixat un 15%  en els últims anys i la ingesta mitjana és d’un got de llet al dia enfront de les recomanacions més estandarditzades que parlen del benefici de prendre de dues a tres gots.

La realitat: Deixant de banda els casos d’intolerància a la lactosa o al·lèrgies a algun dels components de la llet, el més comú a la seva proteïna (la caseïna), “no hi ha cap problema amb el consum de llet. Per descomptat, no és ni addictiva, ni perjudicial, ni crea mucositat com se sol dir, ni res de res “, subratlla Virginia Gómez. La seva recomanació és prendre entre una i dues racions de lactis al dia tot i que “de la mateixa manera que en el cas de la carn i que qualsevol aliment, com a poder, també es pot prescindir sense que passi res. No obstant això és una font interessant de calci i vitamina D”.

Nivell de tabaquisme: Un absolut 0%. “La llet no té cap capacitat addictiva en cap sentit i no és perjudicial”, diu categòric Escribano. “La llet animal està inclosa en la nostra estructura des de fa milers d’anys. I ho està no per el calci com es creu sinó per la vitamina D: conformi vam anar emigrant cap al sud, a blanquejar-la nostra pell en perdre el contacte amb el sol, necessitem més vitamina D “. A més, afegeix per a aquells que diuen que “som l’únic animal que segueix prenent llet” que “cap animal pren llet materna després de la lactància i l’home tampoc.Prenem llet com a producte animal “.

Cinco elementos cotidianos 04 gluten

GLUTEN

L’acusació: Diverses fonts afirmen que el gluten s’assembla al tabac que és addictiu, proporciona al cos energia a curt termini, i causa malalties en produir una inflamació crònica a l’intestí prim que redueix l’absorció dels nutrients i pot conduir a osteoporosi , fatiga i fins càncer.Per no parlar de l’obesitat o problemes respiratoris i de la pell. Aquestes són les acusacions dels detractors del gluten però la veritat és que està en el punt de mira des de fa temps.  Les últimes dades de 2013 revelaven que el 30% d’adults dels EUA, gairebé un de cada tres, ha deixat o intenten deixar de consumir productes amb gluten. Una xifra que va créixer cinc punts respecte als dos anys anteriors i que és una tendència a l’alça.

La realitat: “El gluten és el nom que rep el grup majoritari de proteïnes de gairebé tots els cereals: blat, civada, ordi, sègol, kamut, espelta … A excepció d’un reduït grup, com l’arròs, blat de moro, mill , quinoa … que no ho contenen”, explica Gómez. Sobre si és benefici o no per a la salut, obviant a celíacs i persones amb sensibilitat al gluten que no pot prendre, Escribano i Gómez coincideixen que “després diversos estudis, no s’ha conclòs que el consum de gluten sigui perjudicial i per a la població general no podem desaconsellar així sense més”.

Nivell de tabaquisme: Un altre redondísimo 0%. “Hi ha molta gent que sense ser celíaca ha decidit eliminar el gluten de la seva dieta però no hi ha un benefici en això. No té sentit ni està descrit”, postil Escribano.Llavors per què aquest moviment antigluten? La resposta a aquestes coses solen ser les modes, que sempre tenen molta influència les cares conegudes com, per exemple, la famosa dieta sense gluten que va fer el tennista  Djokovic . Deixant de banda les raons òbvies dels celíacs, “l’extensió de la glutenfobia la resta de la societat té més a veure amb la malaltissa obsessió per” en sec “pròpia d’aquests temps, i em temo que està provocada per una indústria alimentària que ha vist un filó en l’assumpte”.

Cinco elementos cotidianos 05 sedentarismo

SEDENTARISME

La realitat: Els adults espanyols estan entre els més sedentaris d’Europa. El 42% dels majors de 18 anys no realitza activitat física durant la setmana, segons les dades del projecte EuroHeart II de la consultoria European Heart Network. I ens acompanyen en aquests llocs de cap Portugal, Grècia o Bulgària mentre que en països com Suècia, Dinamarca o Finlàndia són els més actius.

A més de tenir en compte el seu paper en els problemes de sobrepès i obesitat, considerats per l’OMS com una epidèmia -un cada dos adults espanyols té sobrepès i un de cada sis és obès, segons dades de l’OCDE, i en els nens les taxes són més alarmants: el 26% dels homes i el 24% de les nenes té sobrepès-, el sedentarisme també pot ser la causa de malalties cardiovasculars, diabetis, debilitat,  redueix la longevitat fins en cinc anys, augmenta la gana o  redueix la qualitat del semen, entre d’altres múltiples efectes.

La realitat: “No és una cosa addictiu conductual ni químicament però és un hàbit gens desitjable perquè l’home no és un animal sedentari”, afirma Escribano. A més de les dades anteriors, Gómez descriu de portar una vida sedentària i una mala alimentació “promou un augment de la resistència a la insulina que quan es perllonga en el temps és fàcil que acabi en una diabetis, i les comorbiditats que comporta que no són poques; a més d’obesitat, hipertensió i tot el conjunt de malalties que caracteritzen a la síndrome metabòlica. Sense oblidar que un 80% dels càncers que es pateixen al primer món estan directament relacionats amb el fet de portar una vida sedentària i menjar molt i malament”.

Nivell de tabaquisme: 75%. “El sedentarisme no només és, al costat del sucre, el nou tabac; és que és molt pitjor que el tabac pel que fa a la minva que pot suposar a la qualitat de vida no fer exercici i portar una mala alimentació”, afirma Virginia Gómez. Una pràctica que hem de canviar i que en llocs com Silicon Valley ja es comença a modificar celebrant les reunions caminant (walk and talk), de les que són fans Mark Zuckerberg o Jack Dorsey, tal com va explicar l’any passat l’escriptora de negocis Nilofer Merchant en una de les conferències TED“Estar assegut és tan increïblement freqüent que ni tan sols qüestionem el molt que ho estem fent. I perquè tothom ho està fent, ni tan sols se’ns ocorre que no està bé. S’ha convertit en el tabaquisme de la nostra generació”.

Prado Campos – EL PAÍS

Oblits contra l’Alzheimer – 21 de setembre, Dia Mundial de l’Alzheimer

I tu de què t’oblides?

Col·labora i fes la teva donació. Si tots col·laborem en la recerca contra l’Alzheimer, algun dia ningú s’oblidarà de res.

oblits contra l'alzheimer 01

L’Alzheimer és una malaltia sense curació. Les persones afectades perden la memòria, es desorienten, deixen de comunicar-se i necessiten ajuda per realitzar les seves activitats del dia a dia. Perden els seus records i la seva identitat, fins a no conèixer la realitat que els envolta.

Oblits contra l’alz_eimer és una campanya en la qual persones que tots coneixem també “obliden”. L’objectiu és recaptar fons per a la recerca científica, l’únic camí per acabar amb una malaltia que ens pot tocar a tots.

“Enlloc no està escrit que aquesta malaltia hagi de ser invencible”
Pasqual Maragall

alzheimer-dia-mundial-letras-2014

DIA MUNDIAL DE L’ALZHEIMER 2014:

GUIA D’ACTIVITATS A LES AFA DE CATALUNYA

El diumenge 21 de setembre celebrem el Dia Mundial de l’Alzheimer, amb multitut d’activitats a totes les associacions de familiars del planeta, perquè l’Alzheimer és un problema global que va comptabilitzar 44,4 milions de malalts al 2013.

Aquesta jornada és el punt culminant de molts dies de mobilització. Durant les properes dues setmantes les AFA de la federació catalana sortiràn al carrer per explicar perquè el problema és de tots i reivindicar davant dels governs les polítiques necessàries en un seguit d’accions que volen ser emocionants i lúdiques a la mateixa vegada.

Ens podreu trobar en taules informatives situades per tota Catalunya. També obrim les nostres portes per hostatjar xerrades, representacions, trobades, projeccions, àpats de germanor, música, màgia, ballaruca, i omplim teatres, auditoris, biblioteques i sales de tot tipus per explicar que només tot junts podem lluitar contra aquesta malaltia.

Aquesta guia d’activitats pretén orientar-vos a través de totes les iniciatives que s’estendran aquest dies pel nostre territori.

solidaris-alzheimer

Mercè 2014 – Bona Festa Major de Barcelona!

merce2014-760x428

La Mercè, patrona de Barcelona

Diu la llegenda que la nit del 24 de setembre de 1218, la Mare de Déu es va aparèixer simultàniament al rei Jaume I a Sant Pere Nolasc i a Sant Ramón de Penyafort. A tots tres els va demanar que creessin un orde de monjos dedicats a salvar cristians empresonats pels sarraïns. Eren temps de guerra religiosa.

Segles més tard, el 1687, Barcelona va patir una plaga de llagosta, i es va posar en mans de la Mare de Déu de la Mercè. Acabada la plaga, el Consell de la Ciutat la va nomenar patrona de Barcelona. El Papa, però, no va ratificar la decisió fins dos segles més tard, el 1868.

 

Els orígens de la Festa Major

Després que el Papa Pius IX declarés la Mare de Déu de la Mercè patrona de la ciutat, Barcelona va començar a celebrar festes al setembre. La Mercè va prendre volada l’any 1902, quan sota l’impuls de Francesc Cambó, se celebrà una Festa Major que es convertí en model de les que encara avui tenen lloc a tot Catalunya. De tota manera, la història de la Mercè patiria molts alts i baixos que s’estengueren després de la guerra civil i els anys del franquisme.

 

La Festa, avui

Amb l’arribada de la democràcia, la Mercè va assolir el caràcter de festa autènticament popular, gràcies a la col·laboració d’entitats de tota la ciutat. Avui, la Mercè és una festa que ocupa festivament un gran nombre d’espais públics amb una programació centrada en la cultura mediterrània. En menys d’una setmana, Barcelona aplega una programació ingent que us obligarà a escollir: arts de carrer, cercaviles, concerts, balls tradicionals…

 

L’especialitat barcelonina

Les activitats més tradicionals de la Mercè són, en realitat, un compendi de la cultura popular de tot Catalunya. Hi apareix la sardana gironina, els castells i els diables del camp de Tarragona, les danses que encara avui es mantenen vives per tota la geografia catalana… La gran especialitat barcelonina són les cercaviles, emparentades amb les lluïdes processons que fa segles se celebraven amb motiu del Corpus. Es tracta dels espectacles de carrer més antics que conservem. Avui, com ahir, l’organització de les cercaviles compten amb colles de cultura popular que treballen colze a colze amb artistes de carrer. La seva feina conjunta serveix per mantenir vigent la vocació festiva i teatral amb què van néixer aquests espectacles.

mercè2014 web

http://merce.bcn.cat/ca

Investigadors de la URV alerten dels perills de la llet artificial en nadons

Els infants que consumeixen llet amb més proteïnes durant el primer any tenen tres vegades més risc de patir obesitat que els que la prenen materna.

biberon-2

La ingesta de proteïnes en els infants de zero a un any té un efecte en l’obesitat futura. Els investigadors d’aquest treball han comprovat que, als sis anys, es confirma la hipòtesi de què partien: els nens que han estat alimentats amb llet artificial amb alt contingut proteic tenen  un risc tres vegades superior de patir obesitat que els que han estat alimentats amb llet materna, o bé amb llet artificial amb baixa proteïna.

En aquest estudi, en el qual s’ha fet el seguiment de 1.200 nenes i nens de cinc països europeus des del seu naixement, s’havia evidenciat l’augment de creixement corporal als dos anys de vida en aquells que havien rebut més proteïnes a través de la lactància artificial els primers anys, un estudi publicat també a la revista «The American Journal of Clinical Nutrition».

Ara, els resultats dels nens i de les nenes corresponent als sis anys  —publicats a la mateixa revista científica— han confirmat que als sis anys, aquesta tendència es manté. «Els indicadors són més clars que als dos anys», explica el doctor Ricardo Closa qui, junt amb Joaquín Escribano —tots dos coordinadors de la Unitat de Recerca en Pediatria, Nutrició i Desenvolupament Humà de la URV— participen en aquest treball de recerca. Els Índexs de Massa Corporal (IMC) ja mostren que els que han estat alimentats amb llet artificial amb alts continguts de proteïnes «tenen quasi tres vegades més possibilitats de ser obesos als sis anys i, per tant un augment del risc de patir problemes metabòlics a l’edat adulta», explica l’investigador.

Els resultats d’ara confirmen que rebre més proteïnes durant el primer any deriva en un major pes durant els dos primers anys i més risc de patir obesitat als sis. Això s’acompanya, a més, de canvis en el metabolisme. No només tenen un augment de pes sinó que pateixen canvis hormonals que poden afavorir alteracions metabolòmiques en un futur. L’augment de risc es comprova, apunten, extraient tots els factors confusors que hi puguin incidir: hàbits de vida, activitat física, alimentació posterior, etc. És a dir, en l’estudi s’aïllen els factors que poden interferir amb els resultats. A banda, durant el seguiment dels nens s’estudia no només la implicació de les proteïnes en l’obesitat futura, sinó també el seu paper en el desenvolupament dels òrgans i a nivell metabòlic. Alguns d’aquests efectes estan publicats en revistes científiques fruit dels treballs dels mateixos investigadors.

Els resultats d’ara «tenen una transcendència molt alta a nivell de salut pública», explica el doctor, que afegeix que  les cases comercials han anat per davant de les recomanacions de les agències europees i «ja limiten les proteïnes». A Europa han baixat els índex permesos de proteïnes a la llet, «però aquesta recerca hauria de fer canviar les recomanacions de salut». Amb els resultats a la mà, els investigadors recomanen que les llets artificials tinguin 1,8 grams de proteïnes per cent calories mentre que està acceptat pràcticament el doble, 3,5 grams, i «encara hauria de baixar més», apunten els investigadors.

El  treball de recerca s’emmarca en el Childhood Obesity Project i rep finançament actualment a través del projecte Long-term effects of early nutrition on later health (EarlyNutrition). El  projecte rep un ajut de 8,96 milions d’euros del 7è Programa Marc de la Comissió Europea i el porten a terme equips de recerca de tota Europa, Australià i Estats Units.

Estudi de la ingesta de proteïnes durant el segon any de vida

S’ha comprovat que la ingesta de proteïnes precoç té un efecte a la llarga, ja que afecten el fenotip. S’ha detectat que se’n consumeixen massa durant els primers mesos i que aquest fet té conseqüències metabòliques posteriors, segons els investigadors, que pensen que l’efecte de les proteïnes durant el primer any es podria estendre també al segon any de vida. Aquest fet té tanta importància que ara faran un nou estudi amb investigadors d’Alemanya i Espanya per comprovar quins efectes té la ingesta d’una quantitat de proteïnes elevada durant el segon any de vida, en l’obesitat posterior. «Tenim clar que hem de trobar causes per a prevenir obesitat perquè el tractament és poc efectiu i els canvis metabòlics són precoços». S’estudiaran 2.000 nens dels quals ara se’n començarà a fer la recollida i el seguiment. L’alimentació el segon any és lliure i complementària i la llet és l’aliment que marca la diferència en l’aportació proteica.

Nació Digital Tarragona

Investigadors de la URV alerten dels perills de la llet artificial en nadons

Ho confirma el resultat de la comparativa de 1.200 nenes i nens de cinc països europeus que durant el primer any de vida. Foto: NotíciesTarragona.

AMPA IPSE NEWS #045



AMPA IPSE NEWS #045

un espai per a la comunicació i per a la participació

18/09/14

Cliqueu aquí per descargar-vos l’aplicació APP pel mòbil de l’AMPA IPSE.
T’agrada el nou disseny del web de l’AMPA IPSE? Ens coneixeu?

Comencem el curs amb força, hem adaptat el disseny del web de l’AMPA incloent-hi noves funcions per facilitar la sol·licitud de les noves famílies que volen fer-se sòcies, per actualitzar les …
Activitat piscina AMPA IPSE curs 2014-2015

Encara hi ha places disponibles per a l’activitat de piscina, durant el mes de setembre us hi podeu inscriure. L’activitat comença el dimarts 1 d’octubre. Les inscripcions de juny que van optar per fer dos pagaments, el segon…
Sextorsió: Com evitar el xantatge sexual per internet?

Un noi acaba de conèixer a noia en una xarxa social per lligar a internet. Ella li demana el seu Facebook i després li proposa practicar cibersexe. Ell accedeix. Al cap d’uns minuts ella li diu que…
7 trucs per millorar el teu càlcul mental

Aprendre a realitzar operacions matemàtiques sense utilitzar llapis i paper o qualsevol altra eina d’ajuda és una interessant forma de desenvolupar la concentració i l’atenció dels nens. L’import…
Qui té dret a esborrar el seu rastre a internet?

Més de 120.000 europeus ja han seguit els passos de Mario Costeja. Aquest advocat espanyol estava cansat de veure una notícia de feia 15 anys que revelava que li havien embargat béns per uns deute…
L’atur dels titulats espanyols triplica la mitjana de l’OCDE

Els universitaris sense feina ni continuïtat en les aules han augmentat 10 punts en quatre anys fins al 23%, segons el citat informe. La fractura dels ninis creix des de 2008 en tots els nivells edu…
Pare que planxa, filla científica

Els homes que participen en les tasques domèstiques, claus perquè les seves filles triïn professions ‘masculines’. Treballar amb els homes, una forma d’augmentar la presència femenina en la cièn…
Arxivat a Newsletter. Desactiva els comentaris
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 2.315 other followers

%d bloggers like this: